鑄鋼穿線盒廠家提供信息      樂(lè)于自帶午飯的人不僅享受自己動(dòng)手的生活樂(lè)趣，往往也享受能與同事坐在一起就餐，彼此分享廚藝的從容時(shí)光。隨著采訪深入，比起自帶午飯的悠然自得，上班族自帶午飯更多是出于無(wú)奈。就職于市區(qū)愛(ài)民東道某公司的陳女士提起每天的午飯忍不住吐槽，中午總共休息一個(gè)多小時(shí)，我住的地方離公司有點(diǎn)遠(yuǎn)，騎電動(dòng)車來(lái)回也要半個(gè)小時(shí)?；丶页钥陲垼垓v了。每到中午12點(diǎn)左右，公司所在的寫(xiě)字樓周邊能吃飯的地方都是結(jié)群覓食的上班族。需要排隊(duì)等位不說(shuō)，飯菜的質(zhì)量有時(shí)也不盡如人意。不想出去吃，點(diǎn)外賣是不是一個(gè)好選擇？想要正點(diǎn)吃上午飯，在辦公樓密集的區(qū)域點(diǎn)外賣。

鑄鋼穿線盒廠家提供      往往需要提前點(diǎn)餐，否則高峰時(shí)段盒飯要1個(gè)小時(shí)才能送到。提前點(diǎn)餐提前送，可是工作時(shí)間也不能吃飯啊，還是得吃冷飯。除了午飯時(shí)間緊湊，外出就餐或點(diǎn)外賣花費(fèi)較高更讓她痛下決心，自己帶飯去上班。葉菜、海鮮、涼拌菜盡量不要帶，采訪中發(fā)現(xiàn)，選擇自帶午飯的上班族往往就職于有加熱條件，如可以提供微波爐的公司或單位。還有的會(huì)去公司附近的便利店“蹭”微波爐，或直接使用便攜保溫飯盒。“如果要帶飯，葉菜、海鮮、涼拌菜等盡量不要帶?！笔兄嗅t(yī)醫(yī)院副主任護(hù)師、營(yíng)養(yǎng)師表示，葉菜煮熟后擱置時(shí)間長(zhǎng)了，可能產(chǎn)生對(duì)人體有害的亞硝酸鹽，盡量做到當(dāng)天早上現(xiàn)炒現(xiàn)裝。

鑄鋼穿線盒廠家提供      海鮮含有豐富蛋白質(zhì)，但儲(chǔ)存不當(dāng)很容易失去應(yīng)有的口感、風(fēng)味和安全性。而涼拌菜因沒(méi)有經(jīng)加熱處理，在加工過(guò)程中容易滋生細(xì)菌。實(shí)在愛(ài)吃涼拌菜或沙拉的話，可以先把食材分裝好，直到食用前再加調(diào)料汁攪拌。除此之外，筆者建議，帶飯的主食盡量選擇米飯，素菜先選西紅柿、茄子，或蓮藕、紅蘿卜等莖類，還有土豆、山藥等薯類。葷菜可選牛肉、雞肉等。盡量少帶熏制、腌制、油炸和泡制的食物，提倡低鹽飲食。“考慮到食用前需要加熱，可選擇微波爐專用玻璃器皿盛裝飯菜，在食用前要用微波爐充分加熱。選擇分格分層的飯盒比較合適，保證了食物的口感，安全性也更高一些。